おはようございます。
辻仲病院柏の葉・骨盤臓器脱外科医師の赤木一成です。
週末は例によって、「一週間の骨盤臓器脱手術記録」を書きます。
これはリアルタイムの記録ではなく、ちょっと前の「一週間のできごと」の記録です。
子宮脱や膀胱瘤の手術を6例行いました。
今週の骨盤臓器脱手術件数は6例でした。
いずれも子宮脱や膀胱瘤の手術です。
月曜1例、火曜3例、木曜1例、金曜1例でした。
（水曜は手術がなかったので大腸内視鏡をやってました）
例によって、とくに問題なく経過して、予定通り退院していきました。
今週はなーんにもイベントがなかったので、運動の話でも・・・
当院の同僚ドクターで、やってる人が多い運動はランニングです。登山が好きな人もいます。
わたしは泳ぐのが好きなので、↑スイミング派です。
スイミングは10年以上続いています。
スイミングだけだと、足腰を鍛えられないような気がしたんで、自転車通勤をやってみた時期があります。
でも・・・
暑い日も寒い日も風の日も雨の日も乗る気がせず、たまに乗ったら汗びっしょりでシャワーが必要なので、結局車通勤に戻ってしまいました。
次にたくさん歩くスポーツをやろうということで、同僚ドクター4人で、ゴルフ部を結成してた時期があります。10年ほど前の話です。
でも・・・
練習場で球を打つけど、20個くらい打ったら満足して、お茶飲んで見学雑談モードになります。
半年くらいやったけど、私が球を打つと真横に飛ぶので、ケガ人が出る前にやめてしまいました。
ということで、「いい運動方法はないかなあ」と思ってたんですが・・・
あるとき、素晴らしい記事に出会いました。
この記事に感銘を受けて、わたくしも階段のぼりを始めました。
当院は8階建てなので、まいにち朝昼夕の3回、1階から8階まで歩いてのぼっていくんです。
最初は↑ハアハア言ってました。
でも何か月か続けたら、↑慣れて平気になってきます。
これはもう、3年か4年くらい続いています。
この階段のぼり、タダだし、職場でできて習慣化しやすいから、おすすめです。
1階でスタッフ見つけたら、つかまえて「一緒にのぼろう」と誘うんだけど、ほとんどの人に逃げられてしまいます・・・
「階段のぼりなんて面白くないでしょ」ですって？
いえいえ。スマホで読書しながらやれば、退屈しないですよ。
今回は脱線して恐縮です・・・
赤木一成 辻仲病院柏の葉・骨盤臓器脱外科
